Mindful en in stilte wandelen

Het is weer zover! Na een lange pauze gaan we weer Mindful wandelen. We laten de dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en wandelen in stilte in de prachtige bossen van Austerlitz. In verbinding met onszelf en de natuur. Met milde open aandacht voor wat zich aandient. De wandeling draagt bij aan geestelijke en lichamelijke ontspanning.

Bij de start en tijdens de wandeling (2-2½ uur) nemen we tijd en ruimte voor een aantal mindfulness- en compassie oefeningen. We wandelen in rustig tempo.
Na de wandeling is er mogelijkheid om in het Beauforthuis onder het genot van een kop thee of koffie ervaringen met elkaar te delen.

Deelname incl. koffie en/of thee na afloop € 10.
Vertrek vanaf de circustent bij het Beauforthuis.
Aanmelden: willemdegroote@gezondwerk.nl tel: 06 53 17 90 44

Ervaringen van de deelnemers.

• mooi om de  stilte bewust te ervaren, te luisteren, te zien en te voelen
• wonderlijk om de kracht van de natuur werkelijk te voelen
• mindful wandelen is voor mij een cadeau aan mezelf
• voor mij een mooie manier om bij mezelf te komen en alle stress los te laten
• het geeft mij rust en energie